2020-04-29
很多人生活中都有“抖腿”的習慣，這一動(dòng)作常被視為“不雅”和缺乏修養，被人們避諱和反感。但凡事都有兩面，對于老年人來(lái)說(shuō)，抖腿卻能促進(jìn)血液循環(huán)，對養生大有裨益，建議更多的老人可以適當練習這個(gè)動(dòng)作。
2020-04-29
到了 “奔六”之年，不僅身體出現了許多小毛病，腰酸背疼，而且記性越來(lái)越差，總愛(ài)忘事，常常就在幾天前別人給我講述的事情，幾天后我就復述不下來(lái)了。還有鑰匙、筆記本等小物件，放到哪里，時(shí)常找不到。我常常問(wèn)老伴說(shuō)：“我是不是得了老年癡呆癥啊?”
2020-04-29
進(jìn)入老年，體型難免會(huì )悄然改變。有些老人體重大增，逼近肥胖線(xiàn);有些老人四肢細瘦，腰圍卻加了好幾碼,這種體型的改變,不僅帶來(lái)了外表的變化，更重要是可能導致或加重很多老年疾病。
2020-04-29
現在醫學(xué)研究認為，為了健康長(cháng)壽，人類(lèi)終生需要補鈣，而盲目的補鈣卻不能提高鈣對人體健康的作用，還會(huì )造成營(yíng)養失調，損害人體健康。
2020-04-29
缺鐵容易引起貧血。目前我國人群缺鐵性貧血發(fā)生率高達15%～20%，也就是說(shuō)我國大約有兩億的人口存在缺鐵性貧血和鐵營(yíng)養不良問(wèn)題。特別老年人更要注意這個(gè)問(wèn)題。
2020-04-29
中醫古籍中雖沒(méi)有記載骨質(zhì)疏松癥這一病名， 但根據其臨床癥狀,如全身或腰背疼痛、易發(fā)骨折、 駝背等，與“骨痹”、“骨萎”等病的描述頗為相似。 關(guān)于本病的病因病機多集中在脾腎虧虛，腎虧為主,脾虛為輔,血瘀為促進(jìn)因素