春季養生捂好四部位 小孩不宜捂太實(shí)
發(fā)布時(shí)間：
2020-04-29 10:20
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春季養生小常識有哪些?由冬季轉入初春，咋暖還寒，氣溫變化大，這個(gè)時(shí)候要注意“春捂”。所謂春捂，就是要對身體比較脆弱的部位進(jìn)行保護，不要過(guò)分暴露，以免入風(fēng)寒引起疾病。今天小編就來(lái)告訴大家，春季養生應該捂好哪些部位，下面就一起來(lái)看看吧。
“春捂”有其科學(xué)道理
“春捂秋凍”是一句民間諺語(yǔ)，意思是春天氣溫剛轉暖，不要急著(zhù)脫掉厚衣服，秋季氣溫稍涼爽，不要過(guò)早過(guò)多地增加衣服。
“老年人還好，最常見(jiàn)的就是年輕人迫不及待減衣服，又是短裙絲襪，又是短袖涼鞋，好像夏天已經(jīng)來(lái)了。猛脫衣又不及時(shí)加衣，自然感冒著(zhù)涼、頭痛發(fā)熱都來(lái)了。”專(zhuān)家說(shuō)，冬天人們穿衣多，把自己裹得很?chē)缹?shí)，使身體的散熱保持在一個(gè)恒定狀態(tài)，對維持抵抗力是極有幫助的。
但到了春天，天氣還沒(méi)有完全熱起來(lái)，就忙著(zhù)換上單薄的衣服，身體散熱加快，抵抗力也會(huì )隨之下降。身體壯的人或許能耐受一時(shí)，體質(zhì)弱的包括老人、女性和有慢性病的人，吹點(diǎn)風(fēng)可能就會(huì )著(zhù)涼。所以，春天絕對不要以一天的最高氣溫來(lái)選擇當天的衣著(zhù)，應適當保暖，尤其在早晚和室內照射不到陽(yáng)光的地方，最好多穿一件外套。
“春捂”重點(diǎn)捂哪里?
專(zhuān)家說(shuō)，“春捂”有幾個(gè)重點(diǎn)所在：
1、頸部 在脖子后面有個(gè)穴位叫“大椎穴”，幾乎所有的陽(yáng)經(jīng)都要從大椎穴經(jīng)過(guò)，在此匯聚。如果大椎穴受寒，會(huì )導致感冒等疾病的發(fā)生，同時(shí)不利于腦部供血，所以早晚氣溫低時(shí)穿高領(lǐng)衣服或者圍圍巾。遇上倒春寒的天氣，體弱者出門(mén)最好戴頂帽子，避免頭部著(zhù)涼。
2、背部 中醫認為背部是“督脈所過(guò)”，屬陽(yáng)，背部著(zhù)涼則陽(yáng)氣受損。因此，注意背部保暖也是很重要的。專(zhuān)家建議，在單衣上套件毛背心是比較合適的做法，如果還怕熱，穿件風(fēng)衣也不錯。
3、腹部 腹部著(zhù)涼易導致消化功能紊亂，出現腹痛、腹瀉、胃口不好甚至嘔吐等，女性還可能因此發(fā)作痛經(jīng)，一定要嚴加防范。楊小紅說(shuō)，潮汕的孩子常年穿著(zhù)個(gè)小肚兜，無(wú)論怎么脫衣都不怕肚子涼到，是家長(cháng)們可以借鑒的好經(jīng)驗。成人則要注意睡覺(jué)蓋好被子，洗澡后及時(shí)穿衣，別一時(shí)貪涼快把肚子袒露在外，到頭來(lái)腹部受涼致病就后悔莫及了。
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